Despre mine

Liviu Costin

Blog Costi, pareri, discutii, ganduri, chat

Blogs Home » Life » Sport » Fitness God

Fitness God

Echilibrează-ți stilul de viață sănătos ! Nu aștepta să se întâmple ceva, tu deții controlul asupra vieții tale . Informează-te despre: Fitness, Antrenamente, Alimentație, Suplimente , Exerciții, Muzică și Motivare.

Articole Blog

01. Calculator calorii consumate zilnic in urma a peste 300 de activitati si exercitii -
Afla cate calorii sunt consumate in urma a peste 300 de activitati si exercitii : Plimbare cu bicicleta, Exercitii de pastrare a conditiei fizice, Dans, Pescuit si Vanatoare, Activitati Casnice, Reparatii Casnice, Inactivitate, Gazon si Gradina, Diverse, Muzicieni, Ocupatie/Serviciu, Alergare, Ingrijire proprie, Dragoste, Sport, Transport si Mers pe jos !
02. Diagrame alimentare -
Diagrame alimentare cu continutul de proteine, carbohidrati, grasimi si colesterol al diverselor alimente si mancaruri
03. Beneficii ski și ce mușchi lucrăm prin ski -
Beneficii și recomandări pentru ski plus ce mușchi lucrăm prin ski ca sport de performanță sau ca o simplă activitate de agrement cu numeroase beneficii.
04. Rețetă batoane proteice -
Surprinde-ți prietenii și familia cu o rețetă delicioasă de baton proteic și energetic din categoria batoane proteice rețete. Rețetă testată !
05. Cum măsor cantitatea de apă din corp calculator -
Calculator cum măsor cât la sută din corp este apă, cantitatea de apă din corp și diferențele de procentaje în organismul uman.
06. Antrenament jogging 7 săptămâni începător -
Antrenament jogging care cuprinde sprint alergare și mers normal detaliat pe fiecare zi pentru 7 săptămâni. De la începător la profesionist.
07. Alimente care conțin cofeină -
Alimente care conțin cofeină. Ce este cofeina și efectele pzitive și negative ale acesteia asupra sistemului nervos central.
08. Cum se sortează informațiile utile pe profilul de fitness -
Unele informații sunt mai importante ca altele, sortează informațiile utile pe profilul tău de fitness ! Vezi cum.
09. Piramida alimentelor fitness -
Fă ajustările necesare folosind piramida alimentelor fitness pentru pierdere în greutate și pentru câștigare în masă musculară plus nutriție pentru antrenament.
10. Fundația planului tău de nutriție proteine carbohidrați și grăsime esențială -
Studiază tabelul cu 40 de alimente bogate în proteine carbohidrați și grăsimi esențiale pentru a-ți creea fundația planului tău de nutriție sănătos.
11. Antrenament bicicletă eliptică pe intervale -
Antrenament bicicletă eliptică pe intervale de 25 de minute pentru arderea grăsimilor și stimularea inimii și plămânilor.
12. Alimente pentru metabolism sănătos -
Alimente benefice pentru buna funcționare a unui metabolism puternic și sănătos. Pentru păr ochi inimă plămâni intestine piele oase mușchi și creier.
13. Calculator indice masă corporală -
Distrează-te folosind calculatorul indice masă corporală și vezi ce tip de olimpic ești ! Află ce este BMI și la ce folosește plus formulă de calcul.
14. Cum să pui masă musculară repede -
Reguli de bază pentru a accelera asimiliarea de masă musculară prin dietă, antrenament și odihnă. Află cum să pui masă musculară repede !
15. Erori frecvente în antrenamentul pentru brațe -
Află despre erorile frecvente comise în timpul antrenamentului pentru brațe și cum să le evităm.
16. Erori frecvente în antrenamentul pentru spate -
Află despre erorile frecvente comise în timpul antrenamentului pentru spate și cum să le evităm.
17. Cum să faci jogging corect -
Află cum să faci jogging corect și ce regim trebuie să urmezi pentru rezultate maxime.
18. Ce trebuie să știi despre aminoacizi -
Ce sunt aminoacizii și proprietățiile lor de a îmbunătății starea de sănătate, de la stimularea sistemului imunitar și până la reducerea dependenței. Tot ce trebuie să știi despre aminoacizi !
19. Alimente sănătoase pt minte și corp -
Ce alimente sănătoase și când să consumi în fiecare zi pentru vindecarea corpului și minții.
20. Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai faci exerciții fizice -
Ce se întâmplă cu corpul tău când nu mai faci exerciții fizice de la 10 zile până la 8 săptămâni.
21. Cum să dormi bine prin îmbunătățirea calității somnului ! -
Află cum să dormi bine și cum poți îmbunătății calitatea somnului și a odihnei pentru energia necesară activităților de a doua zi.
22. Dansul ca sport pentru distracție -
Practicarea dansului ca sport pentru distracție. Ce reprezintă și care sunt beneficiile dansului indiferent de vârstă plus necesarul energetic al dansatorilor.
23. Căutare vocală înseamnă distracție și interacționare -
Te-ai plictisit să tot tastezi ? Caută vocal pe fitness-god.ro, distracția, recunoasterea vocală și interacționarea sunt garantate . Vezi cum !
24. Fitness pentru o bună formă mentală și fizică -
Exercițiile fizice au efecte pozitive nu doar în ceea ce privește forma fizică, ele favorizează și o foarte bună formă mentală. Află ce exerciții trebuie să efectuezi pentru a te destinde mental !
25. Stil de viață sănătos ambiție, odihnă, alimentație, antrenament -
Un stil de viață sănătos este alcătuit din 3 mari categorii: Odihnă, Alimentație și Antrenament ! Inainte să ne aruncăm cu capul în față haideți să ne punem întrebarea: Ești pregătit pentru un stil de viață sănătos ? Telecomanda este la tine ! Tu alegi !
26. Stil de viață sănătos și echilibrat -
29 calorii din care 29 asimilate și 29 calorii de consumat din care 29 consumate = stil de viață echilibrat și sănătos ! Află mai multe !
27. Calculator calorii alimente : Plan de Meniu Alimentar zilnic sau săptămânal -
Folosește calculatorul de calorii alimente pentru a-ți crea un plan de meniu zilnic sau un plan de meniu pentru o săptămână. Planificarea meniului nu a fost mai simplă niciodată.
28. Bicicleta eliptică avantaje și dezavantaje -
Avantaje și dezavantaje bicicletă eliptică ca și echipament pentru fitness. Află acum !
29. Totul despre calorii în nutriție și digestie -
Totul despre calorii în nutriție, pentru digestie, în funcție de activitate fizică și metabolismul bazal.
30. Ce este creatina ca supliment alimentar -
Majoritatea persoanelor cred că suplimentul de creatină este folosit doar pentru câștigare în masă musculară și forță. Vezi ce este creatina, la ce folosește și care este dozajul zilnic recomandat.
31. Alimente sănătoase și nutriționiste pentru protejarea principalelor organe vitale -
100 de alimente sănătoase și nutriționiste pentru protejarea principalelor organe vitale: piele și păr, Rinichi, Oase, Intestine și stomac, Ficat, Creier, Ochi, Inimă.
32. Regim detoxifiere primavără-vară -
Regim de detoxifiere primăvară-vară va fi un regim împărțit în 7 zile și nu mai mult! Este un regim bogat în fibre care stimulează digestia și care ne va revigora atât fizic cât și psihic. La sfârșitul regimului de detoxifiere vom avea ochii mai strălucitori, pielea mai luminoasă și probabil 1,8-2kg în minus!
33. Dieta de detoxifiere în trei zile -
Detoxifiază-ți corpul în trei zile printr-un aport redus de calorii. Pentru realizarea scopului propus și anume detoxifierea nu trebuie să trișăm, nu avem voie să bem cafea, ci doar ceai slab, fără lapte sau zahăr, astfel prin combinația de hrană mai puțină și lipsa de cofeină, procesul de detoxifiere va da roade!
34. Cum scap de balonare rapid la primul semn în 24 de ore -
Cum scap de balonare in 24 de ore folosind un plan de acțiune împotriva balonării. La primul semn de balonare, bem două pahare mari cu apă fierbinte în care punem câte o felie de lămâie. Apa fierbinte cu lămâie stimuleaza rinichii pentru a incepe procesul de eliminare a lichidelor.
35. De ce un profil de fitness -
De ce un profil de fitness pe fitness-god.ro: pentru ca dintre doi atleti de valoare egala va obtine rezultate mai bune cel care are alimentatia cea mai echilibrata, viata cea mai echilibrata !
36. Sfaturi utile pt a alege o sala de forta -
Este greu sa te decizi ce sala de forta sa alegi? Ai mai jos 7 sfaturi utile care pot sa-ti clarifice situatia:
37. Antrenament fitness concediu -
Ce poate fi mai bun decat un antrenament fitness cu super serii capabil sa ne puna sangele in miscare si sa dea muschilor nostrii un aspect viguros, un antrenament fitness care poate fi pus in practica in orice camera de hotel !
38. Cum sa te pastrezi in forma in concediu -
Pastreaza-te in forma prin fitness in concediu. Afla cateva modalitati simple de a introduce activitati fizice si de a te mentine in forma pe tot parcursul concediului !
39. Meniu echilibrat de vara metoda 421 GPL -
Meniu echilibrat de vara (Iunie, Iulie, August) folosind metoda 421 GPL
40. Recomandare Calculator Feng Shui -
Nu doar corpul trebuie să fie în armonie completă : Calculator Feng Shui Setup 1 → 1 → 2 → 3 → 4 → 5 5 setup-uri, 5 schițe, 50 de persoane. 4.99 euro
41. Recomandare -
Fitness god recomanda procurarea materialelor sportive de pe cel mai mare magazin de articole sportive si inot : Arunca o privire !
42. Sorteaza mai simplu si mai rapid -
Am simplificat sortarea melodiilor in playlist-ul de muzica fitness. Este mai simplu si mai rapid ca niciodata !
43. Inspira-te de Ziua Indragostitilor Fitness -
Ai un amic singur sau un best friend? Ori esti fericitul fericita unei iubiri nebunesti? Nu conteaza... de ziua indragostitilor de fitness, inspira-te din mesajele de dragoste propuse:
44. Instrumente necesare pe pagina sportivului -
Am selectat pentru dumneavoastra cateva instrumente necesare atat in viata de zi cu zi cat si pe profilul fitness pagina sportivului pe fitness-god.ro pentru corectitudinea datelor introduse in calculatoarele fitness.
45. Creeaza propriul playlist -
Creeaza-ti propriul playlist in doar cateva momente. Selecteaza si sorteaza piesele preferate pentru activitati fizice intense, moderate sau light.
46. Mai puternic, mai Sigur, mai FITNESS -
Fitness-god.ro devine mai puternic, mai sigur si mai fitness. Foloseste acum conexiune SSL. Vezi ce inseamna conexiunea securizata si la ce este de folos utilizatorilor site-ului fitness-god.
48. Sali fitness -
Lista cu sali fitness. Indicatii de orientare catre salile de fitness din apropierea ta. Calculator ruta pana la sala preferata + adauga sala !
49. Motivare fitness video -
Motivare fitness si sportiva prin videoclipuri ! Videoclipuri motivationale care servesc cu incredere in sine si energie.
50. Update Calculatoare Fitness -
Fitness Lab-Calculatoare Fitness este una dintre cele mai mari baze de date din Romania de calculatoare conectate intre ele printr-o pagina de profil. Peste tot in jurul nostru intalnim numere, tot ce masuram, masuram in numere, numarul nu admite falsitatea ! Pornind de la aceasta premiza, folosim algoritmi de calcul stiintifici bazati pe numere in calculatoarele noastre pentru a va oferi informatii de calitate.
51. Calculator Nivel Fitness -
Afla-ti nivelul de fitness actual cu ajutorul calculatorului test nivel de fitness urmand pasii de mai jos ! Vezi ce inseamna nivel de fitness. Primul Pas Flotari !
52. Calculator grasime corporala -
Afla cat la suta grasime se gaseste in corpul tau cu ajutorul calculatorului fitness de grasime corporala, ce este grasimea esentiala si procentajul ideal de grasime corporala !
53. Tipul somatic la femei atletic robust ginoid para si stenic -
Afla clasificarea corpurilor feminine, tipul somatic potrivit atletic robust ginoid para stenic si vezi ce alimentatie si antrenament sunt in concordanta !
54. Tipul somatic la barbati endomorf ectomorf mezomorf -
Afla in ce tip somatic te incadrezi mezomorf, ectomorf sau endomorf si vezi ce tip de antrenament ti se potriveste !
55. Calculator dimensiuni ideale femei -
Ești femeie? Ești minunată ! Calculează automat dimensiunile ideale în funcție de înălțimea ta folosind calculatorul dimensiuni perfecte femei și află cât trebuie să măsoare bustul, talia și șoldurile tale !
56. Calculator masă musculară pentru dimensiuni perfecte -
Află dimensiunile perfecte în funcție de circumferința încheieturii tale folosind calculatorul masă musculară pentru Piept Antebraț Talie Coapse Șolduri Gambe Biceps și Gât.
57. Calculator gramaje pentru tipuri metabolice -
Afla gramajul zilnic de proteine, carbohidrati si grasimi in functie de tipul metabolic si necesarul zilnic de calorii !
58. Calculator greutatea ideala si formula de calcul -
Te întrebi câte kg trebuie să am la înălțimea mea ? Afla greutatea ideala folosind calculatorul pentru greutate ideala si intervalul acesteia in functie de conformatia corpului. + formula de calcul !
59. Tipuri metabolice tipul carbo, tipul proteic si tipul mixt -
Afla tipul metabolic folosind calculatorul tip metabolic pentru tipul carbo, proteic si mixt. Odata aflat tipul metabolic iti aratam cum partajezi gramajele de proteine carbohidrati si grasimi in functie de rezultat .
60. Calculator cata apa trebuie sa bem pe zi -
Calculeaza cantitatea de apa necesara zilnic in functie de greutatea ta corporala cu ajutorul calculatorului cata apa trebuie sa bem pe zi ! Necesarul zilnic
61. Calculator necesar calorii zilnice + rata metabolismului bazal -
Află de câte calorii ai nevoie zilnic pentru a slăbi, menține sau câștiga greutate în funcție de activitatea fizică folosind calculatorul necesar caloric. Calculatorul pentru necesarul de calorii zilnice emite rezultate atât pentru bărbați cât și pentru femei !
62. Asculta muzica potrivita -
Asculta muzica potrivita si incearca noua metoda de cautare din player-ul fitness-god. Sorteaza playlist-ul in functie de nivelul de activitate. Tu faci playlist-ul !
63. Muzică Fitness + Playlist -
Muzică pentru fitness ! Ascultă muzica potrivită atunci când faci sport, trimite și votează melodiile preferate pentru a intra în playlist-ul Top fitness! La sfârșitul lunii Prima sau primele 2 melodii cu cele mai multe voturi sunt câștigătoare!
64. Sarbatori Fericite 2016 -
Fitness God va ureaza un Craciun Fericit si un An Nou plin de impliniri si realizari. Sarbatori fericite alaturi de cei dragi . Impreuna REZISTAM, dezbinati CADEM !
65. Hormoni peptidici -
Hormoni peptidici interzisi in sport ca : eritropoietina, hormonul de crestere, IGF-1, gonadotropina corionica , LH, insulina si corticotropinele.
66. Agenti anabolici -
Agenti anabolici sau Steroizi anabolici androgeni interzisi in sport. Afla care sunt efectele secundare, ce sunt aceste substante si de ce sunt interzise!
67. Glucocorticosteroizi -
Vezi ce efecte secundare prezinta consumul de glucocorticosteroizi si de ce sunt considerati suplimente alimentare interzise.
68. Canabinoide interzise -
Vezi de ce cabinoidele marijuana si hasis sunt interzise in sport si ce efectul acestora asupra organismului uman.
69. Narcotice interzise -
Afla de ce narcoticele fac parte din categoria de suplimente alimentare interzise in sport si efectul acestora asupra organismului uman.
70. Stimulente interzise -
Stimulentele interzise ca amfetamina, cocaina si efedrina. Vezi de ce sunt interzise aceste suplimente alimentare si efectul acestora asupra organismului uman.
71. Contribuitor o noua optiune pentru site -
Te-ai plictisit de publicitatea agresiva de pe website-urile preferate. Fitness-god.ro impreuna cu Google va prezinta optiunea Contribuitor:
72. Mituri contra Realitate fitness -
Si in fitness ca si in realitate exista mituri mai mult sau mai putin cunoscute. Cat este mit si cat realitate in fitness ? Afla acum in confruntarea miturilor cu realitatea in fitness !
73. Beneficiile muzicii fitness -
11 Moduri prin care stii ca muzica ta fitness este potrivita si iti inbunatateste rutina de antrenament prin beneficiile muzicii fitness.
74. Tempo fitness -
Afla tempo-ul potrivit pe activitate pentru cele mai bune rezultate fizice si psihice.
75. Meniu echilibrat de iarna metoda 421 GPL -
Meniu echilibrat de vara (Decembrie, Ianuarie, februarie) folosind metoda 421 GPL
76. Antrenament fitness complet CR7 -
Antrenament fitness complet pentru 7 zile pe saptamana Cristiano Ronaldo. Vezi cum se antreneaza CR7 pentru a se mentine intr-o conditie optima de joc.
77. Update Abonare Fitness -
NOU , aboneaza-te in functie de criteriile tale de interese bifand categoriile fitness de la care doresti sa primesti informatii !
78. Antrenament Cristiano Ronaldo LMM -
Ronaldo se antreneaza 5 zile pe saptamana urmand un regim strict de antrenament. Vezi antrenamentul fitness CR7 pentru luni marti si miercuri !
79. Zeii Fitness-ului | Fitness God's -
Fitness-god.ro lanseaza articole despre zeii fitness-ului cu informatii privind cariera, stilul de viata, antrenamentul si date obtinute cu ajutorul calculatoarelor fitness. Editie limitata !
80. Totul despre apa -
Multi in ziua de azi nu inteleg rolul vital al apei in organismul uman, si cum putem ameliora cu aceasta starea sanatatii societatii noastre. Afla despre apa si rolul vital al acesteia in stres, depresie si suprapoderabilitate.
81. Apa si tineretea organismului -
Apa si tineretea organismului sunt doua lucruri strans legate despre care vom discuta si vom intelege in randurile urmatoare, de ce este atat de importanta apa in mentinerea organismului tanar.
82. Politica de confidențialitate fitness-god.ro -
Politica de confidențialitate, siguranță informațiilor personale pe fitness-god.ro și Politica privind consimțământul utilizatorilor din UE:
83. Calculator varsta fitness sau varsta metabolismului -
Momentul adevarului ! Afla cat de fit esti cu adevarat ! Pe baza cercetarilor extinse putem estima cu usurinta varsta fitness doar prin raspunsul la cateva intrebari !
84. Voteaza melodiile propuse pe luna aceasta -
Voteaza melodiile propuse : DJ Space - Dangerous 124 bpm; Darude Sandstorm 136 BPM; Ummet Ozcan - SMASH 128 BPM; Clean Bandit - Rather Be ft. Jess Glynne 121 bpm; Lil Shadow (da illest) - Let Get Fucked Up 155 bpm ! Asculta melodiile castigatoare MIMS - This Is Why Im Hot 128 BPM si Pitbull - AY Chico 118 BPM
85. Shake-uri proteice home made -
5 retete de shake-uri proteice home made si sfaturi pentru cand trebuie folosite shake-urile proteice !
86. Calculator tempo melodii fitness -
Calculatorul BPM tempo melodii fitness calculeaza tempo-ul melodiilor online in vederea alegerii cantecelor potrivite in functie de activitatea fizica.
87. Alimentatie obezitate -
Alimentatie pentru combaterea obezitatii tinand cont de dorinta de slabire, tratamentul medical anterior si activitatea fizica.
88. Regim obezitate comuna -
Diete pentru pierderea in greutate regim obezitatea comuna fara complicatii, alimente permise, alimente interzise si exemplu de meniu.
89. Metode de slabit -
Metode utile si constructive pentru lupta cu kilogramele in plus . Metode de slabit despre produse, programe si sfaturi.
90. Adevarul despre slabit -
Adevarul despre lupta cu kilogramele este simplu si nu este bazat pe iluzii pentru a slabii. Adevarul este ca printre atatea solutii miraculoase exista cateva adevaruri dovedite in randurile ce urmeaza.
91. Sfaturi pentru a pierde in greutate -
5 sfaturi si metode pentru a pierde in greutate, a tine o dieta si cateva idei despre conceptii.
92. Motivatia pentru a slabii -
Cand ne confruntam cu provocarea de zi cu zi de a incerca sa slabim, trebuie sa gasim modalitati de a ramane motivati! Factorii care pastreaza aceasta motivatie depind de obiectivele, capacitatea si gradul de succes pe care-l avem la inceput. Pentru a ne pastra motivatia de a slabii poate fi dificila si necesita concentrare.
93. 30 Modalitati de a pierde in greutate -
30 modalitati pentru a pierde in greutate: 1. Trebuie sa ne impartim dieta zilnica in 6 mese mai mici. Mancand putin la fiecare 3-4 ore ne va revigora metabolismul la maxim. Vezi mai multe metode de slabit:
94. Ratie in ziua competitiei -
Ce ratie trebuie sa urmam in ziua competitiei sau cand competitia dureaza mai multe zile, afla ce trebuie sa mancam imediat dupa ce proba a luat sfarsit, in prima zi si dupa doua zile si dupa 3 zile.
95. Ratie de antrenament -
Ratie de antrenament, recomandari generale si exemplu de meniu cu alimente permise si nepermise in ratia pentru antrenament.
96. Alimentatie pentru sportivi -
Afla despre ratiile de antrenament, dinaintea si din ziua competitiei, despre energizante cat si despre ratia de recuperare ale alimentatiei pentru sportivi.
97. Tabel calorii proteine glucide si lipide din alimente -
Tabel calorii alimente care cuprinde numarul de calorii, proteine, glucide si lipide din diverse alimente nepreparate !
98. Contact -
Pagina de contact fitness-god.ro pentru utilizatorii websiteului in vederea solutionarii tuturor intrebarilor, parteneriate, feedback si probleme generale de orice tip.
99. Recomanda o melodie fitness -
Recomanda melodia / melodiile tale preferate atunci cand faci fitness ! In cel mai scurt timp toate recomandarile vor fi supuse la vot pentru a intra in playlist-ul Fitness God. Ramaneti apropape !
100. Paste Fericit -
Fie ca Sfanta Sarbatoare de Paste sa va aduca conditia fizica de care aveti nevoie, sanatatea prin miscare fizica, fericirea prin sport, energia din mancare sanatoasa si un stil de viata echilibrat si plin cu lumina ! Echilibrul in tot si toate este cheia succesului. Un antrenament fitness de Paste Fericit !