Despre mine

Letchin Cristian

Fotbal pe paine...

Blogs Home » Life » Sport » PregatireFizica

PregatireFizica

Blog despre sport, miscare, articole despre fotbal, pregatire fizica, calitati motrice, tehnica, tactica, fitness, educatie, sanatate...

Articole Blog

01. Ce se intampla cu organismul nostru in efort? - Jun 28, 2017 1:39:06 PM
Pe scurt: – in primele 20-30 secunde muschii folosesc ATP, energie pe care corpul o produce din alimentele consumate; – dupa un minut si jumatate, pentru a elibera mai mult ATP, celulele incep sa foloseasca glicogen, din glucoza depozitata in muschi si ficat, extragand si mai multa glucoza din sange; – mai departe, cordul intra…Read more Ce se intampla cu organismul nostru in efort?
02. Cinematica lovirii mingii cu siretul interior - Jun 23, 2017 9:15:34 PM
In ultima vreme, cinematica de baza pentru lovirea mingii cu piciorul din punct de vedere bi-dimensional a fost si continua sa fie revizuita. Aceasta include examinarea pozitiilor – unghiurilor – viteza unghiulara si curbele de viteza in timpul executiei dar si cinematica lineara a articulatilor implicate. In timpul fazei de pendulare-retragere a piciorului spre inapoi,…Read more Cinematica lovirii mingii cu siretul interior
03. Antrenamentul mobilitatii in sport - Jun 18, 2017 1:55:33 PM
Capacitatea de a executa cu usurinta o miscare ampla este cunoscuta sub denumirea de – mobilitate – sau uneori de flexibilitate, fiind deosebit de importanta in antrenament. Ea reprezinta o cerinta prealabila executarii deprinderilor cu amplitudine mare si dezvolta usurinta cu care sportivul poate sa execute miscarile rapide. Succesul executarii unor astfel de miscari depinde…Read more Antrenamentul mobilitatii in sport
04. Preluarea mingii cu latul (6-8 ani) - Jun 17, 2017 11:38:14 AM
  Oprirea–preluarea, reprezinta elementul tehnic care ofera jucatorului posibilitatea de a controla mingea la primirea acesteia, in afara situatiei cand jucatorul transmite mingea direct, acest ele­ment tehnic faciliteaza intrarea in posesia mingii, prin oprirea sau preluarea acesteia. OPRIREA MINGII – se foloseste in momentul cand jucatorul se aliniaza in pozitie statica, sau este surprins de…Read more Preluarea mingii cu latul (6-8 ani)
05. “Test du Gacon” - Jun 16, 2017 2:15:20 PM
  Specificatii: Acest test a fost elaborat in anul 1994 de catre profesorul G. Gacon, fostul team manager al alergatorilor de semi-fond al echipei nationale din Franta si fost preparator fizic a numeroase echipe de fotbal de top din campionatul francez, echipe precum: Paris Saint-Germain, Stade Rennais, Olympique Marseille, SC Bastia, FC Nantes. Acest test…Read more “Test du Gacon”
06. „Cooper standard test” - Jun 15, 2017 9:29:06 AM
Specificatii: – „Testul Cooper standard” sau „Testul de 12 minute” reprezinta un test maximal de alergare din gama anduranta aeroba, in care subiectii vor da totul pentru a acoperi o distanta cat mai mare in 12 minute. Scopul principal: – testarea capacitatii aerobe / a fitness-ului aerob – importanta: abilitatea organismului de a se oxigena…Read more „Cooper standard test”
07. “Yo-Yo Test” - Jun 14, 2017 10:28:16 AM
  Specificatii: – O particularitate importanta a sportivilor in jocul de fotbal este aceea de a efectua exercitii intermitente cu intensitate ridicata pentru perioade mari de timp. – Acest test ofera o oportunitate foarte buna de a estima capacitatea unui subiect de a sustine eforturi cu intensitate mare, in cazul nostru in jocul de fotbal.…Read more “Yo-Yo Test”
08. Deprinderile motrice - Jun 13, 2017 11:38:53 AM
  Definitia larg generalizata a deprinderilor, cuprinde in obligatoriu doua aspecte: – deprinderea este rezultatul invataturii; – deprinderea este o maniera de comportare, dobandita prin repetare (exersare), ca sinteza realizata pe plan cognitiv si senzorial-motric. (Epuran, M., 1994) Deprinderea – este o componenta automatizata a activitatii, caracterizata prin desfsurarea in afara sau prin reducerea controlului…Read more Deprinderile motrice
09. Hormonii - Jun 12, 2017 10:30:13 AM
  Hormonii – sunt substante chimice specifice, elaborate de tesuturi glandulare specializate si organizate, eliminate in sange si vehiculate de acesta catre diferite organe si tesuturi asupra carora isi exercita actiunea Ior specifica in concentratie foarte mica.   Tesuturile glandulare specializate se clasifica dupa cum urmeaza: – glande exocrine – care elimina secretia la nivelul…Read more Hormonii
10. Sindromul oboselii cronice - Jun 11, 2017 4:03:07 PM
  Sindromul oboselii cronice (SOC) – nu este o boala ca atare, ci un tablou caracteristic si complex de simptome care pot mima alte boli. Simptomele acestui sindrom seamana cu cele ale gripei sau ale infectiilor virale, asa ca este adesea confundat cu aceste boli. De fapt, este gresit diagnosticat ca ipohondrie, boli psihosomatice sau…Read more Sindromul oboselii cronice